seiyaokamoto | 八戸市のパーソナルトレーニングジムAssemble

ダイエットに効果的！オートミールを徹底解説

ダイエット・ヒップアップ専門パーソナルジムAssembleです。「ダイエットにオートミールがいい」と聞いたことがあるのではないでしょうか。結論としてはオートミールは非常に有効です。栄養価も高くダイエットに有効なオートミー […]

ダイエット・ヒップアップ専門ジムAssembleです。「いろんなダイエット方法を試して頑張っているのになぜか痩せない」そう思っていませんか。人間には代謝を司る甲状腺ホルモンというものが甲状腺から出ていますが、この甲状

ダイエット・ヒップアップ専門パーソナルジムAssembleです。「ダイエットにお酒は良くない」と思っている方は多いと思いますが、結論としてはその通りです。お酒を飲むことによるダイエットへのメリットは限りなくゼロに近く

ダイエット・ヒップアップ専門パーソナルジムAssembleです。ダイエットにおいて有酸素運動は効率的とよく聞くと思います。しかし、有酸素運動のメカニズムを理解して行うのとそうでないのとでは、結果が大きく異なります。メカ

スーパー、コンビニエンスストア、ドラッグストア、その他様々な場所で買い物をすると思いますが、何を基準に食品を選んでいますか。もちろん、自分の口に合う好みの食品を選ぶと思いますが、その中でも最優先事項が「価格の低さ」になっ

ダイエット専門パーソナルジムAssembleです。ダイエットにおいて、食事の時間帯を気にしたことはありますか？何となく食事の量を減らしたり、あるいは抜いたりしても、なかなか身体は変わりません。ダイエットにおいて朝・昼・夜

ピルを飲むと太る…。そんなことを一度は聞いたことはありませんか？結論から言いますと、「イエス」でもあり、「ノー」でもあります。ピルは生理周期を整える、PMS・生理痛を和らげる、などの目的で使われることが一般的です。しかし

水を飲むと痩せる…。そんなことを一度は聞いたことはありませんか？結論から言いますと、「イエス」でもあり、「ノー」でもあります。水はカラダの機能を整える上で非常に重要な役割を持っていますが、ダイエットにおいても適切な飲

ダイエット専門ジムAssembleです。 12月に入りどんどん寒さが増してきました。朝の冷え込みなどは厳しくなってしまいますが、冬にもたくさん季節の食べ物が出てきますね。今回は冬の定番の果物であるミカンについて解説し

脚を細くする…。そのために絶対に欠かせない要素が「むくみを解消させること」です。頑張って運動や食事管理をして、体脂肪を落とそうとしても、「むくみ」が改善されなければ脚は細くなってくれません。脚痩せに必須のむくみを解消