生理学

ダイエット専門パーソナルジムAssembleです。ダイエットをしてる人、これからダイエットをする人はとにかく「体脂肪を減らしたい」と思っている人がほとんどでしょう。もちろん体脂肪が過度につくと太ってしまったり、見た目がよ […]

ダイエット・ヒップアップ専門パーソナルジムAssembleです。 ダイエットをしているけど、今生理が来ている、もしくはこれから1週間以内に生理が来るというあなたに伝えたいことがあります。 生理中は痩せようとしないでくださ

ダイエット・ヒップアップ専門ジムAssembleです。「いろんなダイエット方法を試して頑張っているのになぜか痩せない」そう思っていませんか。人間には代謝を司る甲状腺ホルモンというものが 甲状腺から出ていますが、この 甲状

ピルを飲むと太る…。そんなことを一度は聞いたことはありませんか？結論から言いますと、「イエス」でもあり、「ノー」でもあります。ピルは生理周期を整える、PMS・生理痛を和らげる、などの目的で使われることが一般的です。しかし

ダイエットやボディメイクをしていると、「タンパク質をたくさん摂取しよう」と言う考えになってきます。 タンパク質は筋肉の材料になり、また体内では合成できないので、食材からしっかりとっていく必要がありますが、皆さんはタンパク

ダイエット・ヒップアップ専門ジムAssembleです。 皆さんはダイエットをしていく中で、何を目標にしていますか。次に当てはまるものを選んでください。 ①体重　②体脂肪率　③見た目 当てはまるものはありましたか？ ①体重

ダイエット・ヒップアップ専門ジムAssembleです。 トランス脂肪酸と言う言葉を聞いたことがありますか。ダイエットやその他健康において、トランス脂肪酸は極力避けたい油の一種になります。普段何気なく食べている食品の中にも

ダイエット専門パーソナルジムAssembleです。 ダイエットにおいてミトコンドリアを意識したことはありますか。ミトコンドリアという言葉は高校の生物の授業などで勉強した覚えがあるかと思います。人間に限らず動物のエネルギー

「生理が来ない」「無月経になっている」とお悩みですか。もしあなたが今、ダイエットをしている・最近までしていた、すごくストレスを感じている・感じていたと、心当たりのある方はそのダイエットやストレスが無月経を引き起こしている