健康的にダイエットしたい、見た目をスッキリ、動きやすいカラダになりたいなど、理想は人それぞれ。
Assembleでは、下半身や骨盤の歪みを整えヒップアップする姿勢を作り、正しく体を使いながらあなたの理想を目指します。

ヒップアップの効果

ただ食事を減らすなど我慢のダイエットの先にはリバウンドが待っている！糖質も取り入れた健康的な食事を習慣にし、ダイエットしている感覚がなくなったら完璧です。
たまになら外食や飲み会、甘い物、お酒など少しはOK！無理なく続けられるあなた専用の食事方法をご提案します。

健康に痩せる食事

トレーナーの岡本と申します。
現在までに300人以上のお客様を担当し、運動・食事・生活習慣のアドバイスをしてきました。
その経験と自分の知恵を組み合わせて、健康的なカラダを「できるだけストレスなく」継続しながら作ることを目指し、皆様に最適なプログラムを提供します。

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