運動初心者が結果を出せる
完全個室パーソナルジム

キレイで健康なカラダへ

入会金

辛くない、楽しみ
 ながら美ボディへ   

入会金

こんなお悩みありませんか?

 

✔ 正しい痩せ方がわからない…
✔ 引き締めてキレイになりたい…
✔ 年のせいか太りやすくなった…
✔ 以前着ていたズボンがキツイ…
✔ 健康診断でいい結果を出したい…
✔ 肩こりや疲れやすさを解消したい…

 

なんとかしたい…でも

\ご安心ください/

Assembleは運動初心者が8割
初心者の方でも結果が出る
完全個室パーソナルジムです。

このジムでできること

Concept
ダイエット
あなたの生活習慣をベースに
無理なく続けられるメニュー

・ダイエットしたいけど、一人じゃ続かない
・以前よりも体重が落ちない、痩せにくくなった…
・少し痩せても、またすぐに戻ってしまう…
などとお悩みではありませんか?
それぞれの体質・年齢・生活習慣に合ったアプローチが必要です。
Assembleでは今のあなたの状態を正確に見極め、今のあなたに合う食事・運動プログラムをしっかりご提案いたします。

ボディメイク
骨格から診断して
キレイに整えながらトレーニング

骨格・姿勢を整えることは、メリハリのある身体を目指す上でも重要です。
トレーニングをして筋肉が付いても、目指す身体に必要な姿勢が整っていなければ理想の身体には中々近づきません。
・ヒップアップがしたい
・脚痩せがしたい
・筋肉を付けてカッコよくなりたい
・結婚式までにキレイになりたい
など、あなたの目標に向けた最適なプログラムを提供します。

健康なカラダ作り
健康診断の数値改善・動きやすいカラダへ

ミドル世代の方は、「以前よりも健康診断を気にするようになった」という方が多いです。
Assembleトレーナーは健康指標の知識も常にアップデートしており、ミドル世代ならではのお悩みにも強い専門性を持っています。
・コレステロール、中性脂肪が高い
・高血圧や脂肪肝と診断された
などの症状は全て食事と運動で大幅に改善することができます。
その他の数値や症状にも適切な生活習慣をサポートいたします。
また、肩こりや腰痛、階段がつらいなど慢性的なお悩みも、少しずつ取り組んでいくことで、確実に改善します。

WOMAN’S
×
BODYMAKE

辛くないボディメイクのコツ

短期間の急激なダイエットはホルモンバランスの乱れにつながり、月経不順が起こりやすくなります。
月経不順が続くと
・短期的な頭痛やめまい
・長期的には不妊症
などのリスクが伴います。
しかし、ホルモンバランスの乱れを考慮した正しく無理のないダイエットをすることで、これらの症状を防ぐことができます。

Assembleは女性のホルモンバランスに
適切なボディメイク指導をしています

Assembleでは、女性の生理学を理解した最適なプログラムを提供しています。
女性は月の中でホルモンバランスが変化し、食欲や精神状態も変化します。
体調に応じた食生活を送り、食べるときは食べて、ストレスなく続けることが「健康的なボディメイク」を成功させるポイントです。

Assembleで理想的な
カラダ作りが叶えられる
☑ ダイエット
☑ ボディメイク
☑ 体力・機能改善

カラダ全てのお悩みが解決します。

自分専用のプログラムで、理想の
身体を手に入れてみませんか。


Assembleが
選ばれる理由

Reason
Reason 01
お財布に優しい適正価格

Assembleは、長く継続していただけるようにコスパを重視し、適正価格を実現しています。
無駄な費用を抑え、内装や設備はシンプルにし、お財布の負担を減らしています。
高級感を求める方には少し不向きかもしれません。

Reason 02
国際資格を保有・経験豊富な
プロトレーナー

トレーナー国際資格を保有する経験値が高いトレーナーが、あなたのためだけにオリジナルのプログラムを提供します。
その調べたダイエット法は、あなたの年齢・環境・体質・目標に合うものですか?
今のあなたにベストな選択をプロのトレーナーと決めていきましょう。

Reason 03
食事指導も行い、毎日の生活から
健康をサポート

トレーニングの他に、目標やご年齢に応じた食事の指導も行います。
正しい生活習慣を身につけて一生モノの健康が手に入ります。
覚えて続けられた食事は自分の財産で、今後も使える知識になります。
一度感覚を掴んでしまえば、習慣化してしまいます。

Reason 04
個室・予約制の プライベート空間

完全個室・予約制で一対一で対応するので、「トレーニングを他人に見られるのが恥ずかしい…」と思う初心者の方も安心です。
「他の人と比べて変じゃないかな…」と心配する必要もありません。

Reason 05
手ぶらで通える充実のサービス

ウェアやタオルのレンタルを行っており、仕事帰りにも気軽に通えます。めんどうな準備も不要です。
Assembleは少しでも気軽にトレーニングを行ってほしいという思いから、「今日はいいや」となる原因を少しでも減らして、お待ちしております。

お客様の声

Voice
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~Google Map の口コミより~

2ヶ月で-8キロのダイエット
Tさん 50代 女性
Read More
マイナス8キロを目標に2ケ月、お世話になりました。
健康的にダイエットするためには運動だけではなく、食事制限も大切だということがよくわかりました。
最終的にはマイナス6キロ、ウエストが10センチほど細くなりました。教えてもらったスクワットと腹筋は今後も続けていこうと思います。
どうもありがとうございました。
体調に合わせたトレーニング
Iさん 30代 女性
Read More
どれだけ無駄に食事をしていたのか見直す良いきっかけになりました。
食べながらのトレーニングでしたので、無理なく続けることができました。
体調に合わせたトレーニングをしていただき、とても良かったです。 体重の変化やサイズの変化がとても嬉しくて励みになりました。
ストレッチや自宅でできるトレーニングを継続して、今の体型を維持していければと思っています。ご指導ありがとうございました。
ちょうどいい加減でトレーニング
Mさん 40代 男性
Read More
 食事の基礎的な知識からギリギリのラインの加重、怪我に配慮されたトレーニングメニューなどプロならではでした。成果も出たので嬉しい限りです
20年以上運動なしから成功!
Sさん 40代 女性
Read More
初めてのダイエット、しかも20年以上運動をしていなかったので、ジムに通ってもやる気と体力がもたないだろう、まして、運動している姿を他の人に見られたくないという気持ちがあり、思い切ってパーソナルトレーニングをお願いしました。 食事指導やトレーニングも、無理のない範囲で指導してくださるので、半年で約13キロの減量に成功しました! なにより、家でも運動しようと思える気持ちにもっていってくださり、本当に感謝しかありません! 目標まで、引き続き頑張りますので、ご指導宜しくお願いします!
結婚式のボディメイク
結婚式のボディメイク
Hさん 20代 女性
Read More
結婚式に向けてダイエットしたく、結婚式9ヶ月前から通いました。 食事のアドバイスもしていただき、目的に則ったトレーニングをしていただいたので、1ヶ月1キロペースで順調に減っていき、結婚式では痩せたねと言われてとてもよかったです。 目的に合わせてトレーニング内容も組んでくださり、自分ではコントロールできないところを指導してくださるのがパーソナルの魅力や価値だと思います。 結婚式終わった今も、もう少しの減量と維持ということで、楽しく通っております。 予約も取りやすいので、仕事しながら通いやすいのも魅力です。
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Next

プラン

Plan
安心のコミコミ価格

各種サービスを無料提供しています。
プラン料金のみでOKの安心価格です。

プランに含まれるサービス
ウェアレンタル
シューズ預かり
食事アドバイス
ミネラルウォーター
入会金 33,000円(税込)
ライフスタイルと目的に合わせて
選べるプラン

ご料金は長期ほど割安となります。
1回の時間は初心者に最適な50分です。

8回
(1~2ヶ月相当)
税込63,800
1回あたり 7,250円
体が運動に慣れてくる
16回
(2~3ヶ月相当)
税込118,800
1回あたり 6,750円
見た目のサイズダウン実感
24回
(3~4ヶ月相当)
税込165,000
1回あたり 6,250円
当プログラムの生活が習慣化
32回
(4~5ヶ月相当)
税込202,400
1回あたり 5,750円
理想のカラダがほぼ実現
オプション
LINE食事指導
14日間
19,800円

食事内容をLINEにて個別にアドバイスいたします。
食事習慣を改善して健康と理想の身体を手に入れよう!
※ダイエット・健康改善など初心者の方には推奨

スペース
1日でも早く効果を
実感してほしいので…
カウンセリング当日入会で
入会金33,000円OFF
33,000円
入会金無料!
まずは、お気軽に
カウンセリングへどうぞ
お支払い方法
●現金
●クレジットカード
(VISA・Mastercard・JCB・American Express)
●銀行振込(手数料はお客様負担)

※2分割でのお支払いも可能です。

入会の流れ

Flow
Step 01
カウンセリングに申し込む

まずはお申込みフォームからご予約希望日時を選びます。日程調整後、返信メールを送信致します。
無料体験もご希望があれば実施可能です。

Step 02
体験・カウンセリング実施

60分ほどの無料体験・カウンセリングを実施致します。
主にあなたのお悩みや食生活の改善策をなどしっかりお伺いします。
今までの生活・ご経験をもとに最適なプランニングをお伝えいたします。
※手ぶらでOK。ウエアレンタルあり

Step 03
ストレッチや骨格診断

運動前の簡単なストレッチ・骨格診断であなたの状態をチェック!
柔軟性や骨盤の歪みなどをプロのトレーナーが見極めます。
歪んだままのトレーニングは効果が薄くもったいないです。

Step 04
簡単なトレーニング

あなたの目的、体の状態に合うトレーニングを数種目、簡単に行います。
短時間でも、じわじわと効果を実感できます。
久しぶりに運動をする方も多いので、軽めのメニューを中心にご案内します。

Step 05
入会手続き・お支払い

目標や現在の状態から逆算し、最適なプランをご紹介いたします。
ご入会希望の際は、お支払い・ご予約等のご案内します。
※現在は当日入会がお得
以上で入会手続き完了です!

カウンセリングの
お申し込みはこちら

よくあるご質問

Q&A

キツいトレーニングはあまり必要ないです。時間内でキツいトレーニングをするよりも、普段の食事を改善する方が遥かに効果が高いです。運動やダイエットの経験が少ない方ほどキツいトレーニングの必要性は少なくなります。

問題ございません。運動経験が少ない方が9割ですが、皆さんがすぐに上達しております。
他の方の人目が気になるという方でも完全個室でのトレーニングになりますので、ご安心ください。

曜日しばり等もなく、希望日をトレーニング後に口頭でお伝えいただいてもけっこうですし、ご入会後、トレーナー直通のLINEを基本的にご登録いただいております。
そちらから希望日時をお送りください。

中長期的に継続して取り組んでいただくことは、体の改善にはとても重要です。
そのため、内装・設備を必要最低限に抑え、少しでも皆さんの出費を抑えるために努力しています。
ゴージャスな雰囲気・設備を求める方には少し不向きかもしれません。

個人差はもちろんありますが、平均値として1か月で体重の5%(60㎏の場合3㎏)程度が目安です。ただ体重以外にも見た目が引き締まったり、様々な機能を向上させることも大切です。カウンセリング時にしっかりとあなたのお気持ちをお聞きした上で、目標を設定いたします。

目標に合わせたプログラム組んでおりますのでご安心ください。姿勢を良くするため・筋肉を付けるため・脚を細くするためなど、それぞれの目標に合うトレーニングを提供させていただきます。

週2回のトレーニングを推奨しております。ただ、ご都合がつきにくい週などもあると思いますので、その際はご相談ください。自宅でできるトレーニング等も随時ご紹介させていただきます。

分割払いも可能ですが、原則2分割としております。分割のお支払いでも、ご料金は同じなのでご安心ください。

ご契約のプランが終了後、追加することをオススメいたします。短期間の場合、身体が慣れずにプラン終了となってしまう可能性があります。当初の目標と結果をすり合わせてご提案いたします。

無料駐車場がございます。
マンション敷地内の駐車スペースになりますが、お申し込み後に再度詳しい区画をご案内いたします。

代表あいさつ

Message
運動初心者のための
パーソナルジムを

私はこれまでパーソナルジムのトレーナーとして数百名のお客様とカウンセリングやトレーニングを行ってきました。
特に運動初心者の方は、
・ダイエットがしたい
・キレイになりたい
・運動はなんとなくしといた方がいい
など、様々な目的をお持ちですが
・やり方がわからない
・一人じゃ続かない
・初心者だとスポーツクラブに行きづらい、恥ずかしい
との声が多いのが現状です。
そんな運動初心者のみなさんのボディメイクをもっと身近にすべく、当ジムを運営しています。つづきへ…↓

Assemble代表
岡本 聖也
/ OKAMOTO SEIYA

アクセス

Access

住所
〒031-0072
青森県八戸市城下4丁目17-2 ウィングコート城下304

店舗建物と駐車場の外観

オートロックマンションの304号室が当ジムになります。
敷地内の立体駐車場(1階部分の区画)も完備しています。

お申し込み後にも、無料駐車場や
マンション室内への経路詳細をご案内します。
駅西口より徒歩6分
2分後、当店舗建物が見えます
建物入口はこちら
【602】をお呼び出し下さい
横浜駅西口を出て西側へ
横断歩道を渡り、西側へ直進
厳島神社前の道路を左折後、直進
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