運動初心者が結果を出せる
完全個室パーソナルジム
キレイで健康なカラダへ
カウンセリング+
辛くない、
 楽しみながら
  変わるカラダ
カウンセリング+

八戸市城下の初心者安心の
パーソナルトレーニングジム
Assemble

八戸市のダイエット・ボディメイク専門の予約制・プライベート空間パーソナルジムです。
初心者の方がよく感じる
「他の人に運動を見られるのが恥ずかしい…」
との心配もありません。

こんなお悩みありませんか?

 

✔ 正しい痩せ方がわからない…
✔ 引き締めてキレイになりたい…
✔ 年のせいか太りやすくなった…
✔ 以前着ていたズボンがキツイ…
✔ 健康診断でいい結果を出したい…
✔ 肩こりや疲れやすさを解消したい…

 

なんとかしたい…でも

\ご安心ください/

Assembleは運動初心者が8割
初心者の方でも結果が出る
完全個室パーソナルジムです。

このジムでできること

Concept
ダイエット
あなたの生活習慣をベースに
無理なく続けられるメニュー

・ダイエットしたいけど、自分で続けられない
・以前よりも痩せにくい、体重が減らない…
・少し痩せても、またすぐに戻ってしまう…
などとお悩みではありませんか?
「こういうカラダになりたい」という想いをぜひお聞かせください。
カラダづくりのビギナーでも「正しく継続できれば」理想に近づいていきます。
楽しく続けられるあなた専用の食事・運動プログラムをご提案します。

ボディメイク
骨格から診断して
キレイに整えながらトレーニング

ボディメイクで筋肉を付けても、目指す身体に必要な姿勢が整っていなければ理想の身体には中々近づきません。
骨盤や背骨・肩甲骨など姿勢に重要な部位も診断・改善させるトレーニングも必要です。
・ヒップアップがしたい
・脚痩せがしたい
・カッコよく筋肉をつけたい
・結婚式までにキレイになりたい
など、あなた専用のプログラムを提供します。

健康なカラダ作り
健康診断の改善・動きやすいカラダへ

ミドル世代の方に多くなってくる、「前よりも健康診断の結果を気にするようになった」という課題も解決することができます。
Assembleは常に健康指標の情報をアップデートし、ミドル世代のお悩みにも強い専門性を持っています。
・コレステロール、中性脂肪が高い
・高血圧や脂肪肝と診断された
などの症状は運動と食生活で改善可能です。
その他症状にも適切な生活習慣をサポートいたします。
また、腰痛や肩こり、階段の上り下りがきついなど慢性的な課題も、少しずつ取り組んでいくことで、確実に改善します。

WOMAN’S
×
BODYMAKE

辛くないボディメイクのコツ

短期間の急激なダイエットはホルモンバランスの乱れが起きやすくなり、月経不順の可能性があがります。
月経不順が続くと
・貧血による頭痛やめまい
・若年層の方は将来的に不妊症
などのリスクが伴います。

Assembleはホルモンバランスに
適切なボディメイク指導をしています

Assembleでは、女性の生理学・ホルモンバランスを考慮した健康的な正しいダイエットを提供しており、これらの症状を防ぎながらボディメイクを行っております。
月の中での女性ホルモンの変化による、精神状態や食欲も変化も考慮します。
体調に応じた食生活を送り、食べるときは食べて、ストレスをなるべく避けることで「健康的なボディメイク」の成功へと近づいてます。

Assembleで理想的な
カラダ作りが叶えられる
☑ ダイエット
☑ ボディメイク
☑ 健康指標改善
☑ 体力・機能向上

カラダ全てのお悩みが解決します。

自分専用のプログラムで、理想の
身体を手に入れてみませんか。


Assembleが
選ばれる理由

Reason
Reason 01
お財布に優しい適正価格

Assembleは、継続しやすいようにコスパを重視し、適正価格を実現しています。
不要な費用を抑え、設備や内装はシンプルにし、運営コストを減らしています。
高級感がほしい方には少し不向きかもしれません。

Reason 02
国際資格を保有・経験豊富な
プロトレーナー

全米認定のトレーナー資格を持つ経験豊富なトレーナーが、あなたのオリジナルのプログラムを作成します。
なりたいカラダ、人それそれの体質・生活習慣・嗜好、ケガのリスクなど、
今のあなたにベストな選択をプロのトレーナーと決めていきましょう。

Reason 03
食事指導も行い、毎日の生活から
健康をサポート

トレーニングの他に、目標や現状に応じた食事指導も行います。
一度食事の感覚を掴み継続できれば、習慣化していきます。
覚えて続けられた食事は自分の財産で、今後も使える一生モノの知識になります。

Reason 04
個室・予約制の プライベート空間

完全個室・予約制でマンツーマン対応なので、「トレーニングを他人に見られるのが恥ずかしい…」と思う初心者の方も安心です
マンツーマン指導なので
「このやり方で合ってるかな…」と心配する必要もありません。

Reason 05
手ぶらで通える充実のサービス

ウェアやタオルのレンタルを行っており、めんどうな準備も不要です。
仕事帰りなどにも気軽に通えます。
少しでも気軽にトレーニングを続けてほしいという思いから、「今日はいいや」となる原因を減らして、皆さんをお待ちしております。

お客様の声・ご感想

Voice
横スクロールしてください

~Google Map の口コミより~

料金・プラン

Plan
安心のコミコミ価格

各種サービスを無料提供しています。
下記以外の追加料金等は一切ありません。

プランに含まれるサービス
ウェアレンタル
シューズ預かり
食事アドバイス
ミネラルウォーター
入会金 33,000円(税込)
ライフスタイルと目的に合わせて
選べるプラン

ご料金は長期ほど割安となります。
1セッションは初心者最適の50分です。

8回
(1~2ヶ月相当)
税込63,800
1回あたり 7,250円
体が運動に慣れてくる
16回
(2~3ヶ月相当)
税込118,800
1回あたり 6,750円
見た目のサイズダウン実感
24回
(3~4ヶ月相当)
税込165,000
1回あたり 6,250円
当プログラムの生活が習慣化
32回
(4~5ヶ月相当)
税込202,400
1回あたり 5,750円
理想のカラダがほぼ実現
オプション
LINEで食事指導
14日間
税込
19,800円

LINEで直接食事のアドバイスいたします。
※ダイエット・健康改善など初心者の方には推奨です。
14日程度で食事管理のコツを覚えられる方が多く、1度のみのオプションで十分です。

スペース
1日でも早く効果を
実感してほしいので…
カウンセリング当日入会で
入会金33,000円OFF
33,000円
入会金無料!
まずは、お気軽に
カウンセリングへどうぞ
お支払い方法
●現金
●クレジットカード
(VISA・Mastercard・JCB・American Express)
●銀行振込(手数料はお客様負担)

※2分割でのお支払いも可能です。

ご入会の流れ

Flow
Step 01
カウンセリングに申し込む

まずはお申込みフォームから希望日時を選択します。当ジムから日程調整の返信メールを送信致します。
無料体験もご希望があれば実施可能です。

Step 02
体験・カウンセリング実施

60分ほどの無料体験・カウンセリングを実施致します。
主にあなたのお悩みや食生活の改善策をなどしっかりお伺いします。
今までの生活・ご経験をもとに最適なプランニングをしていきます。
※手ぶらでOK。ウエアレンタルあり

Step 03
ストレッチや骨格診断

運動前の簡単なストレッチ・骨格診断であなたの状態をチェック!
柔軟性や骨盤の歪みなどをプロのトレーナーが見極めます。
歪んだままのトレーニングは効果が薄くもったいないです。

Step 04
簡単なトレーニング

あなたの目的、現状に合うトレーニングを数種目、簡単に行います。
短時間でも、効果をじわじわと実感できます。
久しぶりに運動をする方も多いので、軽めのメニューが中心になります。

Step 05
入会手続き・お支払い

目標や現在の状態を考慮し、適切なプランをご提案します。
ご入会希望の際は、お支払いや今後のご予約等のご案内をいたします。
※現在は当日入会がお得
以上で入会手続き完了です!

カウンセリングの
お申し込みはこちら

よくあるご質問

Q&A

キツいトレーニングはあまり必要ないです。時間内でキツいトレーニングをするよりも、普段の食事を改善する方が遥かに効果が高いです。運動やダイエットの経験が少ない方ほどキツいトレーニングの必要性は少なくなります。

問題ございません。運動経験が少ない方が9割ですが、皆さんがすぐに上達しております。
他の方の人目が気になるという方でも完全個室でのトレーニングになりますので、ご安心ください。

曜日しばり等もなく、希望日をトレーニング後に口頭でお伝えいただいてもけっこうですし、ご入会後、トレーナー直通のLINEを基本的にご登録いただいております。
そちらから希望日時をお送りください。

中長期的に継続して取り組んでいただくことは、体の改善にはとても重要です。
そのため、内装・設備を必要最低限に抑え、少しでも皆さんの出費を抑えるために努力しています。
ゴージャスな雰囲気・設備を求める方には少し不向きかもしれません。

個人差はもちろんありますが、平均値として1か月で体重の5%(60㎏の場合3㎏)程度が目安です。ただ体重以外にも見た目が引き締まったり、様々な機能を向上させることも大切です。カウンセリング時にしっかりとあなたのお気持ちをお聞きした上で、目標を設定いたします。

目標に合わせたプログラム組んでおりますのでご安心ください。姿勢を良くするため・筋肉を付けるため・脚を細くするためなど、それぞれの目標に合うトレーニングを提供させていただきます。

週2回のトレーニングを推奨しております。ただ、ご都合がつきにくい週などもあると思いますので、その際はご相談ください。自宅でできるトレーニング等も随時ご紹介させていただきます。

分割払いも可能ですが、原則2分割としております。分割のお支払いでも、ご料金は同じなのでご安心ください。

ご契約のプランが終了後、追加することをオススメいたします。短期間の場合、身体が慣れずにプラン終了となってしまう可能性があります。当初の目標と結果をすり合わせてご提案いたします。

敷地内に無料駐車場がございます。
アクセス欄の詳細をご覧ください。

代表あいさつ

Message
運動初心者のための
パーソナルジムを

私はこれまでパーソナルジムのトレーナーとして数百名のお客様とトレーニングやカウンセリングを行ってきました。
特に運動初心者の方は、
・ダイエットがしたい
・キレイになりたい
・運動習慣をつけたい
など、様々な目的をお持ちですが
・正しいやり方がわからない
・1人では続かない
・初心者だとスポーツクラブに行きづらい、恥ずかしい
との声が多いのが現状です。
そんな運動初心者の方のボディメイクをもっと気軽に・身近にすべく、当ジムを運営しています。つづきへ…↓

Assemble代表
NSCA認定トレーナー
岡本 聖也
/ OKAMOTO SEIYA

アクセス

Access

〒031-0072
青森県八戸市城下4丁目17-2
ウィングコート城下304

オートロックマンションの304号室が当ジムになります。
敷地内に無料駐車場(1階部分の区画)も完備しています。

店内への入り方
建物・駐車場入り口
奥へ進みます
入口すぐ左の駐輪場
ご自由にお使い下さい
手前の【来客用】の
3枠が駐車場です
駐車場裏手の玄関へ
【304呼出】を押して下さい
エレベーターで3階へ
3階に到着後すぐ右折

店内の施設・設備

Gallery

Assembleが大切にしていること

一瞬ではなく、
一生のボディメイクを。

過度な食事制限やきつい有酸素運動など、その場限りのダイエットはおすすめしません。
短期的な大幅減量は筋肉も落ちてしまうため、見た目はキレイになりません。
その上代謝が落ち、ダイエット前よりも太りやすい身体へ体質が変わってしまい、
リバウンドが起きてしまいます。
Assembleは瞬間的なダイエットではなく、見た目の仕上がりも意識した、体脂肪だけ落としていくダイエット法です。

基礎代謝を上げ、食べても太らない身体を作る正しい食事指導で、一生続けられるボディメイクを提供いたします。

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