玄米はGI値が低い…とダイエット効果を期待する方へ

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ダイエット専門ジムAssembleです。 玄米はGI値が低くてダイエット効果が期待できる、と一般的には言われています。 しかし、この考えは結論から言うと、半分正解であり、半分不正解です。意外に思われる方もいるかもしれませ […]

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