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2024年
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2024年7月
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ダイエット食事編
玄米はGI値が低い…とダイエット効果を期待するのは間違い?
ダイエット専門パーソナルジムAssembleです。 玄米はGI値が低くてダイエット効果が期待できる、と一般的には言われています。 しかし結論から言うと、半分正解であり、半分不正解です。意外に思われる方もいるかもしれませんが、玄米は炊き方によってGI値...
2024年7月24日
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