2020年11月– date –

ダイエット・ヒップアップ専門パーソナルジムAssembleです。 ダイエットにおいて有酸素運動は、結論から言いますとうまく取り入れられると非常に効果的です。しかし、取り入れ方を間違ってしまうと実は良くないこともあるのです。 では、具体的にダイエッ...

ダイエットやボディメイクを進める上で骨盤の歪みが大敵であることはご存じですか。 骨盤が歪むと、立つ時や歩く時において身体の姿勢やバランスを正常に保つことが出来なくなり、本来使われるべきではない筋肉たちが使われてしまうため、太ももやふくらは...