Question

原因がダイエットやストレスによるものであれば改善効果は高いです。生理不順にも頻発月経・過長月経・希発月経などがありますが、ダイエットやストレスでなることも多いです。これらの生理不順は婦人科系疾患が原因である場合においては、食事療法と並行しながら病院を受診することをお勧めします。

婦人科系疾患が原因の無月経は食事療法だけで改善させることは難易度が高いです。食事療法は、主にダイエットやストレスで無月経になってしまった人を対象としていますが、婦人科系の疾患を抱えている方でも食事療法で血液やホルモン値の状態が改善していくことに間違いありませんが、食事療法と並行して医師に相談することをお勧めします。

ダイエットやストレスによって無月経が続いてる場合は、改善させることによって妊娠・出産することができます。ただ無月経の状態が長く続いている程、ホルモンの分泌が不安定になり、胎児が成長しにくくなるので、少しでも早く無月経を改善させることが大切です。

あくまで食事療法になりますので、100%確実にと断言できる訳ではありません。食事療法は、薬ほど強制的に・人工的に悪化を防いだり、症状を抑え込むことはできませんが、地道に継続していくことによって無月経のみならず、その他の健康状態がいい方向に進んでいくことは間違いありません。

薬を服用しながら食事療法を行っていきましょう。無月経の方は、なんらかのホルモンが足りずにそれを薬で補充している形です。食事療法を行うことでホルモン分泌が正常に戻って行くまでは、薬と並行して食事療法を行なっていくことは全く問題ありません。

1度も無月経について受診していないのであれば、受診することをお勧めします。過剰なダイエットやストレスなどの心当たりがあっても、その他にも婦人科系の疾患を抱えていると、それが原因で無月経になっているということもあります。食事療法は婦人科系疾患の有無に関わらず、健康に非常に有効な食事療法となりますので体が健康になることは間違いありませんが、婦人科系疾患を抱えていると食事療法だけでは無月経が治りにくいのも事実です。

ある程度の好き嫌いはあっても構いません。ポイントを抑えて食事ができれば、月経を回復させるすることが可能です。栄養素が足りなくなる場合はサプリメントなどで補うのも非常に効果的です。

食事療法を行っていくことで体重はある程度増えます。体重減少性無月経においては体重がある程度戻らないと月経が回復しない可能性が極めて高いです。体重を急激に増やすのではなく、少しずつゆっくりと戻していくことによって、体への負担も少なく見た目の変化も最小限に抑えることができます。